КУРС "fRAME UP Basic 2.0"
Верха, правильное распределение веса, упражнения на равновесие, проходка (выход/уход со сцены), рутина
Базовые вращения, смена уровней, рутина в потоке на вращениях
Дополнительный урок на волны. Вытяжка
Дополнительный урок на работу ног, техника, амплитуда, мелкая моторика
Руки. кисти/логти/плечи. Упражения на работу в пространстве, на теле, на полу
КУРС "fRAME UP Практика 2.0"
Практика в партере на базе первого урока
Руки. Работа в пространстве, с телом, в партере
Практика на одном движении. Практика от одной точки опоры
Практика «ситуации, мысли, жизнь». Характер движения
Практика и поиск в неудобных/удобных положениях
Я отвечу на ваши вопросы, мы подведем итоги, поделимся впечатлениями и просто пообщаемся.
Живой эфир в режиме реального времени, мне кажется лучшим вариантом завершения курса.
Живой эфир в режиме реального времени, мне кажется лучшим вариантом завершения курса.
Я отвечу на ваши вопросы, мы подведем итоги, поделимся впечатлениями и просто пообщаемся.
Живой эфир в режиме реального времени, мне кажется лучшим вариантом завершения курса.
Фишки. Как сделать ваш выход ярким.
Дельфин и вытяжка объяснение и техника выполнения в видео от Иры
*только для тарифов с куратором
за выполнение дополнительных заданий
Несколько вариаций перемещений
Бонус на работу с балансом
Бонус на работу с образами и внешним видом
*только для тарифов с куратором
за выполнение дополнительных заданий